10 tipp nőknek: Így előzd meg az utcai atrocitásokat
Kijárási korlátozás feloldva, de az utca este továbbra is üres marad, így nem árt felkészülni egy esetleges támadásra, vagy inzultusra.
A koronavírus világjárvány miatti kijárási korlátozások bár úgy tűnik, véget értek, számos
tanulság levonható az elmúlt három hónap eseményeiből önvédelmi szempontból is. A kihalt
utcák, az üres tömegközlekedési eszközök melegágyai voltak a nőket érő inzultusoknak. Az
élet lassan fog visszaállni a régi kerékvágásba, így még mindig nem árt fokozottan ébernek
lenni– vallja Kovács Ildikó önvédelmi szakértő.
 |
- Bár a kijárási korlátozások véget értek, esténként még mindig üresek az utcák. Amíg az élet
nem tér vissza a normális kerékvágásba, fokozottan kell figyelnünk környezetünkre, hiszen az
ilyen helyzeteket könnyen ki tudják használni a rossz szándékú emberek – magyarázza
Kovács Ildikó, aki szerint ilyenkor megnőhet a nőket érő utcai atrocitások száma is. Van
azonban számos módszer arra, hogy csökkentsük a rizikófaktort.
1. Míg korábban az eltakart arc gyanút kelthetett bennünk, ma már szinte teljesen
természetes, ha a szembejövő maszkot visel. Hogy kiszűrjük az esetleges veszélyeket,
legyünk éberek, nézzünk gyakran magunk mögé.
2. Amennyiben sötétedés után közlekedünk, a gyaloglás helyett használjuk a
tömegközlekedési eszközöket, utazzunk autóval, vagy hívjunk taxit.
3. Az utcán folyamatosan figyeljük a környezetünket, így azonnal reagálni tudunk, ha
valami furcsát látunk.
4. Ha úgy érezzük, követnek bennünket, azonnal változtassunk irányt és telefonon
kérjünk segítséget, vagy hívjuk fel egyik rokonunkat, ismerősünket. Az esetek
többségében már ennyi elég ahhoz, hogy megelőzzünk egy esetleges támadást.
5. Ne viseljünk kapucnit és ne hallgassunk zenét fülhallgatóval az utcán, hiszen nem csak
a periférikus látásunkat csökkentjük ezáltal, hanem a környezeti zajokra sem tudunk
felfigyelni.
6. A telefonunk mindig legyen kéznél, a gyorshívás funkcióba pedig állítsuk be az
általános segélykérő számot, a 112-t.
7. Ismert útvonalon közlekedjünk, lehetőség szerint olyan utat válasszunk, ahol több
lehetőségünk is adódik segítséget kérni.
Névjegy
Kovács Ildikó önvédelmi szakértő közel másfél évtizede űz többféle harcművészeti stílust és
küzdősportot, nyolc éve pedig speciális, női önvédelmi képzéseket is tart. Évente mintegy 200
előképzettséggel nem rendelkező tanítványt készít fel fizikálisan és mentálisan. A képzésein
elsajátított védekező technikákat a résztvevők éles helyzetekben is eredményesen alkalmazzák.
Úgy véli: az önvédelem olyan tudás, amelyet mindenkinek el kellene sajátítania.
További információ: www.onvedelemoktatas.hu
hírek innen, onnan
Megúszhatja a cseh sofőr, aki egy pályaautóval autópályázott
Hiába kapták el a rendszám nélküli formaautóval közlekedő férfit, egy adminisztratív hiba miatt újraindulhat az egész eljárás.
Azahriah, Majka és Szoboszlai is felkerült a legbefolyásosabb magyarok közé
A 2026-os választások után kiadott Befolyás-barométer élére Magyar Péter került,, Orbán Viktor a negyedik helyre esett vissza. Már két...
Maruzsa Zoltán visszamenne tanítani, az ELTE-n a szemébe mondták, hogy nem kellene
Nem akarnak vele közösséget vállalni, amiért aktívan részt vett a közoktatás lezüllesztésében.
Ezért lesz rosszabb a bőröd, miután elkezdesz „egészségesen” enni
Amikor egészségesen kezdünk táplálkozni, a bőrünk állapota gyakran romlik az első hetekben. Ez a változás természetes része a...
Hét év után, pótmagánvádas eljárásban mondta ki bűnösnek a bíróság a férfit, aki antifasiszta fiatalokra támadt a Kitörés napján a Bambi előtt
Az ügyészség annak idején nem emelt vádat, a sértetteket a Helsinki Bizottság képviselte.
Profit a föld alatt: a sikeres gyökérzöldség-termesztés titkai
Milyen kihívásokkal néznek szembe a hazai gyökérzöldség-termelők, és hogyan lehet hatékonyan alkalmazkodni a klímaváltozáshoz? Az...
Kiderült, hol számítanak a Németországba igazolt magyar szupertinire
Nagy lehetőség előtt áll a 16 éves labdarúgó.
Lesújtó híreket kapott a Kreml: Ukrajna csapását még hosszú ideig érezni fogja az orosz főváros
A Reutersnek nyilatkozó források szerint még az optimista forgatókönyvek szerint is hosszú hónapokat vehet igénybe a moszkvai üzem...
Őrizetbe vették Fonyód volt fideszes polgármesterét
Rendőrök állították elő, majd őrizetbe vették Fonyód korábbi polgármesterét, a fideszes Hidvégi Józsefet egy, a város cégéhez...
Próbál magához térni a forint az MNB kamatdöntése után, mélyponton az árfolyam
Szinte minden a forint ellen szól: egyszerre dolgoznak az erősödés ellen az amerikai Fed kamatemelésére, és a hazai jegybank...
AI-ügyvédi iroda nyert pert egy szabadúszó HR-tanácsadó megbízásából
Sikeresen perelt be egy vendéglátóipari céget az Egyesült Királyság első engedélyezett AI-ügyvédi irodája egy kifizetetlen szabadúszó...
Sport
Szörnyű tragédia miatt utazik haza a vb-ről a francia kapitány, lecsalózták a Barcelonát Madridból - napi vb-körkép és átigazolási hírek
Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb keddi hírek a világbajnokságon, a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.
További részletek derültek ki Németh Zsanett halálával kapcsolatban
Szerelmi dráma lehet a 32 éves birkózó tragédiájának hátterében.
Hatalmas meglepetés, hol ülhet le a kispadra Pep Guardiola
Komoly váltás a karrierjében.
Ronaldo betalált a vb-n, és olyat tett, amire Messi sem volt képes
Történelmet írt a portugálok legendája.
A horvátokat nem érdekli Modric ünneplése, kínzásról írnak a szomszédban
Hiába döntött rekordot Modric, a horvátok teljesen kiborultak az eredménytől.
Csokorba szedtük a foci-vb 10 legcsinosabb futballistafeleségét
A góloknak, az elemzéseknek is megvan a helye, de most nem erre koncentrálunk.
Fradi: Több alapember sem utazott el a csapat edzőtáborába - itt a névsor
Ezzel a 30 játékossal készülnek a zöld-fehérek.
Újpest: Váratlanul leállították az új stadion engedélyezését
Legfeljebb fél évre felfüggesztették az Újpest új stadionjának építési engedélyezési eljárását.
Azonnali kirúgás, ez lehet Cristiano Ronaldo utolsó meccse a világbajnokságon
Szakértők szerint Ronaldo egy rosszul sikerülő üzbég-meccsen nyírhatja ki karrierjét.
Egyszerre három játékost tett ki a Ferencváros a keretből
Szinte biztosan távoznak.
Foci-vb: Kezdődik az utolsó forduló, extra sok meccs jön – A mai nap programja
Jön a világbajnokság eddigi legsűrűbb napja.
Tuchel olyan kérdést kapott a blama után, az angolok sajtófőnöke befejezni sem engedte az újságírónak
Terítékre került (volna) a Thomas Parteynak és a hidratációs szüneteknek jutó pfujolás is.
Bulvár
Molnár Áron kikockázta a parlamenti felvételt, Juhász Hajnalka pikáns titkot oszthatott meg
Magyarország Kedvenc Reggeli Műsora ismét kitett magáért, de most túl messzire mehettek Juhász Hajnalkával.
Brutális erővel esett egymásnak Lázár János és Vitézy Dávid, ilyen a politikai Mortal Kombat
Zseniális videó került fel az internetre.
„Ne szépítsük: ez zuhanórepülés” – Gyárfás Tamás a börtöninterjúban beszélt a Fenyő-ügy perújításáról
Gyárfás Tamás szerint új tanúk és új dokumentumok mutatnak egy irányba a Fenyő-gyilkosság ügyében – erről beszélt az Indexnek adott börtöninterjújában a kecskeméti börtönben raboskodó volt médiavállalkoz
„Köpködött, kártékony volt, és most pofátlanul visszajön tanítani” – keményen nekimentek az ELTE oktatói a volt államtitkárnak
Lapunknak a Fidesz-kormányok alatt ellenzékinek bélyegzett egyetem tanárai beszéltek arról, mivel szembesítették a tanszékre visszatérő adjunktust.
Itt a friss kormánybejelentés a Karmelitáról
A hét második felében ismét lehetőség nyílik arra, hogy az érdeklődők ellátogassanak a budai Várnegyed egyik legismertebb épületébe, a Karmelitába. A látogatási lehetőségről Vitézy Dávid közlekedési és be
„Pénzért randiztam, így tudtam elvégezni az egyetemet” – Nem mindenkinek ezek a legszebb évei
Az egyetemi évek alatt sok fiatalnak kell szembenéznie anyagi kihívásokkal. Három nő osztja meg tapasztalatait arról, hogyan vállaltak pénzért társasági találkozókat, hogy fedezzék tanulmányaikat.
Dráma a benzinkutaknál, eltörölték a hatósági benzinárakat, jön a piaci valóság
A parlament 130 igen szavazattal megszavazta a hatósági üzemanyagárak kivezetését.
Lázár: nem ördögtől való, Gulyás: elfogadhatatlan – képviselőket kérdeztünk a 12 éves mandátumkorlátozásról
A széttartó válaszokból az is kiderül, szétesőben van a kommunikációs fegyelem a tizenhat évig központi üzenetekkel operáló Fideszben.
Leállás jön az egészségügyben: orvoshoz és patikába sem tudsz menni ezen a napon
Egy teljes napig ügyeleti rendben működik majd a magyar egészségügy. Július elseje 2011 óta munkaszüneti nap Semmelweis Ignác emlékére.
6 órán át mozdulatlanul állt a nő, és bármit csinálhattak vele: sokkoló, mi történt utána
Marina Abramović kísérlete megrázta a világot, és ma, évtizedekkel később is komoly tükröt tart az emberiség elé.
Ismét lecsapott a kung-fu nyúl: a rendőrség figyelmeztetést adott ki
Jász-Nagykun-Szolnok vármegyében tarolt le egy biciklist egy vadnyúl. A rendőrség szerint súlyos következményei lehetnek az efféle vadbaleseteknek.
Megérkezett Vitézy Dávid fontos bejelentése szerda reggel
Mától ismét teljes hosszában közlekedhetnek a vonatok a Budapest és Pécs közötti vasútvonalon, miután befejeződött a Sárbogárd és Dombóvár közötti pályafelújítás. A munkálatok célja az volt, hogy megszün
blogmorzsák
Nightjettel három mérnöki csodán át
A Firenze-Bécs Nightjet három világhírű, három különböző évszázadban, évtizedeken át épült pályaszakaszt érintett, melyek mind a vasútépítők teljesítményét hirdetik.
Mitől lesz emlékezetes egy regény?
Nem elsősorban a dramaturgia, az izgalmas cselekmény vagy szerethető karakterek miatt.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Tatabányát is érinti a vonatok késése
- Négy emeletes toronnyal is megújult a tatabányai könyvtár
- A tatabányaiak dönthetnek a különböző városi elismerések kiosztásáról
- Ideiglenes erdőlátogatási tilalmat rendeltek el Tatabányán és környékén
- A sportban is összefogtak a tatabányai leukémiás Horváth Márkért
- Figyelem! Látogatási tilalom a Szent Borbála Kórházban!
- Tatabányát is érintő menetrend változások lesznek a MÁV-nál
- Az M1-es autópályán augusztusig nehezebb lesz közlekedni felújítás miatt
- Ezért lesz hónapokig dugó Tatabányán
- Elindultak az M1-es autópálya Hegyeshalom felé vezető oldalán a teljes körű felújítási munkák
