RSS

Tatabánya, ...°C
2023. június 10, szombat, Margit, Gréta

Egészség

Tatabányainapilap » Egészség » A szociális ivástól az alkoholfüggőségig

A szociális ivástól az alkoholfüggőségig

2023.05.18.

Egészség

Kultúránkban vastagon benne van az alkohol. Ez önmagában nem volna baj, hiszen az idők kezdetétől minden kultúrában benne vannak a tudatmódosító szerek, a peyot-tól a mésznyaláson át a sör- és bor kulturált vagy kulturálatlan fogyasztásáig.

hirdetés

Kép forrása: Unsplash

Az azonban már probléma, hogy ha az ember egy olyan tevékenységet, amit normális esetben szociális események során teszünk, önmagában is kezd alkalmazni.

Ebben a cikkben szó lesz arról, hogy miért iszunk, hogyan hat ez a testünkre, hogyan tesztelhető az alkoholizmus, mikortól beszélhetünk függőségről, és milyen lehetőségek vannak a kilábalásra.

Miért iszunk?

Például hogy egészségesek legyünk.

Az alkohol kis mennyiségben, mértékkel fogyasztva akár egészséges is lehet. Ez például jó ok az ivásra: a vörösbor helyén tartja a hemoglobin szintet és a vérnyomást, a sör táplálék és B-vitaminban gazdag, a pálinka fertőtlenít, és így tovább. Bizonyos gyógynövényekből alkoholos tinktúrával lehet kinyerni a bennük található drogot, vagyis azt az anyagot, amely a gyógyhatást okozza. Ezek mérhető, valós, tudományosan bebizonyított eredmények, amelyek mellett nem érdemes elmenni. De persze kevés az ember, aki pusztán a gyógyhatás kedvéért iszik.

Aztán ott van még a kultikus funkció. Iszonyú sok meló van egyetlen pohár italban is, a régiek pedig megbecsülték ezt a rengeteg energiát, amit tartalmaz mondjuk egy pohár bor. Kezdve a szőlő metszésétől a szüretelésen át a préselés, erjesztés, derítés és palackozás folyamatán a bor végső formájába öntésének misztikus folyamatai mindig is ámulatba ejtették az embert. A bor és a vér analógiája a keresztény világ meghatározó dogmáinak az egyik alapja. A viking világban a költészetet egyenesen a sörből eredeztették - igaz, a történet részleteiben nézve már északi mitológiához illően véres és kegyetlen. Dionüszoszról és a bacchánsnőkről már ne is beszéljünk.

Mindez a sok munka és történet, ami a borhoz kapcsolódik, az ünnepeinkben nyer értelmet: ha már ünnep van, adjuk meg a módját, és fogyasszunk abból, ami értékes! És itt már mindegy, hogy karácsony van vagy esküvő, temetés vagy keresztelő, születésnap vagy előléptetés — az ember mindig is szeretett ünnepelni, és megadni a módját. És miért ne adnánk meg a legdrágábbal, amibe a legtöbb munkát fektettünk: alkohollal? Az, hogy az ital milyen típusú, az inkább a vidék éghajlatától függ, Svédországban persze bajos szőlőt termeszteni, de krumpliból még mindig lehet töményet csinálni, vagy mézből sört erjeszteni.

Így érkezünk el oda, hogy a mostani nyugati kultúrában, és a mai Magyarországon különösen a gyermek úgy nő fel, hogy minden ünnepen a felnőttek isznak. Ez olyan felnőtt dolog. Majd ha nagy lesz, ő is kipróbálhatja. Csak éppen azt nem tanítjuk meg nekik (tisztelet a kivételnek), hogy azért hatása is van az alkoholnak, nem is kevés. Ennek aztán ők adják meg az árát. Mi már megadtuk régen, csak épp nem veszünk róla tudomást.

Hogyan hat az alkohol a testünkre?

Az alkohol, legyen szó sörről, borról vagy tömény italokról, az összes többi tudatmódosító szer hatásához hasonlóan sokszor alattomos. Az első pohár az íz újdonságát adja az ínyünknek, valamint a társasághoz való tartozást, az elfogadottságot és elismertséget , valamint ellazulást, vagy bármilyen más pozitív érzést, amelyet hozzá társítunk. A szervezetünkben mindez dopamin formájában kézzelfogható, magyarán: az első pohár sör, bor, feles után jól érezzük magunkat, ellazulunk, megkönnyebbülünk, jókedvünk lesz, nyugodtak és önfeledten boldogok leszünk. Ezt a véralkoholszint növekedése okozza.

Csakhogy ez az érzés sajnos hamar átadja magát valami másnak. Természetes, hogy azt szeretnénk, hogy ezek a jó érzések maradjanak velünk, azonban a testünk igen hamar, fél órán belül elkezdi lebontani a szervezetünkben az alkoholt, mondván, nincs itt semmi keresnivalója, különösen nem a véráramban. A véralkoholszint-csökkenés mellett a testünk azonban a stresszhormont, a kortizolt kezdi el termelni, amely miatt fáradtságot, szomorúságot, vagy egész egyszerűen nagy nyomorúságot érzünk.

Mi lenne hát a megoldás, hogy ne érezzük rosszul magunkat? Még egy pohár, hiszen az első olyan jó érzés volt..

Figyeljük, hogy mindez az érzelmeinkre hat? Ráadásul a folyamatok az esetek nagy részében tudattalanok, vagyis úgy felülünk a hormonok hatásának, mint egy bűvésznek a cirkuszban, úgy nevetünk, úgy sírunk, ahogy ők diktálnak.

A rövid távú alkoholfogyasztás során alapvetően a dopamin és a kortizol ping-pongoznak. Hosszú távon, és ez az ijesztő: akár egyetlen elszaladt görbe este után beléphet a a dinorfin, amely még a kortizolnál is rombolóbb hatású tud lenni, hatására ugyanis középtávon, akár hetekig a szervezetben marad az alkohol, és folyamatos rosszkedvet és másnaposságot okoz. Az elménk megoldási javaslata többnyire ugyanaz, ha nem vagyunk elég figyelmesek: igyál, hiszen emlékszel, milyen jó volt az elején!…

De miért okoz az alkohol függőséget?

Ha gyakran iszunk, akkor a szervezetünk egyre jobban tolerálja az alkoholt. Ez azonban nem olyan örvendetes hír, mint gondolnánk: azt jelenti, hogy ugyanahhoz az állapothoz, amelyre vágyunk, és amely gyakorlatilag az első pohárral véget is ér, egyre többet és többet kell inni. Mintha elveszítené az ízét az élet, és csak a következő pohár tudná visszahozni. Ilyen szempontból mindegy, hogy azért, mert egyszerűen szokássá válik az esti lazítás a doboz sörrel, vagy azért, mert a barátaink és a családunk körében ez számít normálisnak.

Ráadásul furcsa paradoxon, hogy minél többet iszunk, annál szomjasabbak leszünk; ez különösen igaz az alkohol ivására, amely szomjúságot kizárólag alkohollal tervezünk oltani. Ha pedig még jobban bekerülünk az ördögi körbe, egyre jobban beszűkül a tudatállapotunk. Egyre kevésbé érdekel, mi történik a világ többi részén, vagy az életünkben, a kapcsolatainkban: egyre inkább csak az ital, csak a következő pohár érdekes.

Mivel emberek vagyunk, természetes, hogy elkövetünk olykor hibákat, akár komolyabbakat is. Függünk elég sok mindentől így is, úgy is. De felnőtt emberként a mi felelősségünk, hogy a függésünk ne legyen hosszú távon veszélyes saját magunkra és a szeretteinkre.

Hogyan lehet kijönni az ördögi körből?

Nehéz, de nem lehetetlen abbahagyni az ivást. Többféle módszer van, és egyikre sem lehet mondani, hogy csak ez a jó – kinek ez válik be, kinek amaz, függ attól, hogy mennyire mélyen van benne az ember, és persze attól is, hogy milyen az egyénisége, milyen megoldást és segítséget tud elfogadni.

A hagyományos megoldások egyike a háziorvoshoz fordulás. Az Anonim Alkoholisták csoportjának vagy a Minnesota módszernek is vannak csoportjai hazánkban. Ez a módszer közösséget ad, és szigorú szabályok szerint dolgozik.

Léteznek nem betegségtudatos módszerek is, angolul tudóknak online programok és szakirodalom tengere érhető el. Mivel a felépülés egyedül nemigen lehet csinálni, érdemes lehet addiktólógushoz fordulni, aki személyre szabott programot dolgoz ki, és nem kér teljes absztinenciát: hisz abban, hogy mindenki meg tud tanulni mértéktartóan inni.

Válasszunk hát valakit, és kötelezzük el magunkat a gyógyulás mellett – nagyon is megéri.

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

A víznek van eltarthatósági ideje? Az egészséged érdekében ezt jobb, ha betartod

Meddig lehet felhasználni a csapvizet, szűrt vizet vagy épp a palackozott vizet? Segítünk!

Megszakadt a nézők szíve: élő adásban vallotta be egy kislány, hogy a szülei nem foglalkoznak vele

Kiakadtak a nézők, miután egy kislány élő adásban vallotta be, hogy a szülei nem foglalkoznak vele. Ennek ellenére sokan megvédték...

Kembe Sorel és Lakatos Márk ismét durván egymásnak feszült

Egy ideje üzengetnek egymásnak a közösségi oldalaikon, rendesen megy az adok-kapok Lakatos Márk és Kembe Sorel között.

Robbanás történt Törökországban: többen meghaltak

Legalább öt munkás meghalt, amikor szombat reggel detonáció történt egy robbanóanyaggyárban Ankara külvárosában - közölte a török...

Ez lehet az elmúlt 15 év legnagyobb Apple-bejelentése

A szakértők szerint az iPhone 2007-es bemutatása óta nem volt akkora bejelentése az Apple-nek, mint a mostani. Érkezik az Apple Vision Pro...

Isztambuli Inter–City – Jön a BL-döntő, a Manchester City triplázásra készül

Száguld-e az angol csapat, mint Grealish Lamborghinije vagy Simone Inzaghi követi Herrerát és Mourinhót, a vezénylés milánói Maestróit....

Nyugdíjba ment Schobert Norbi: ebből fog megélni a jövőben a fitneszguru

Május elején a Norbi Update-et 40 millió forintra büntette a GVH. Ennek hatására volt kénytelen eladni Schobert Norbi a cégét, és...

Kriptodevizába menekülnek az törökök, nem is akármelyikbe

Akadt a kriptodevizáknak hasznos szerepe: ahol az állam lehetetlenné teszi az értékmegőrzést, ez az utolsó menedék.

Úgy néz ki, most már tényleg túl vagyunk a világjárványon

Európa repterei ismét megteltek, az utasforgalmi adatok már alig maradnak el a járvány előtti szinthez képest.

Sokkal többet ígér a cseresznyeszezon

Küszöbön áll a cseresznye szezonja, ami egyben a cseresznyés sütik fénye is. Sokan vélhetően jobban várják az utóbbit, mint az...

A 7 növény, amely a legjobban tisztítja a levegőt otthon – A NASA szakértői szerint

Egy nagyobb városban a levegő tisztasága sajnos nem mindig a legjobb, de ez még egy kisebb vidéki községben is gyakran megesik. Ezért...

Megjelent a lista, ez a 62 termék lesz benne az online árfigyelő rendszerben

Íme a kormány legújabb „csodafegyvere”.

Sport

Botrány a stadionban: lelökte a lelátóról a barátnőjét fogdosó szurkolót az őrült focidrukker - videó

Azonnal elfogták a rendőrök.

Détári Lajos elképesztő bejelentést tett a budapesti atlétikai vb-vel kapcsolatban

Saját pályafutásáról is meglepő dolgot árult el a legendás magyar focista.

Nem hiszed el, mennyire hajlékony ez a szexi tornászlány

Csak egy kis nyújtás, amit már több millióan megnéztek.

Szörnyű hírek érkeztek a PSG balesetet szenvedett focistájáról

Már úgy tűnt, jobban van.

A portugál helyett egy másik bajnokcsapathoz kerülhet a magyar válogatott focista

A Premier League-ből is többen érdeklődnek iránta.

Két szett csoda után jött a dráma Djokovics és Alcaraz Roland Garros-elődöntőjén

Épp Nadal legnagyobb sikereinek a helyszínén taszíthatja le a spanyolt a trónról.

Bejelentették a Ferencváros női kézilabdacsapatának új vezetőedzőjét

A 15 év után távozó Elek Gábort váltja.

A BL-döntő magyar főszereplőjét behívták a válogatottba

György Ádámnak fontos szerepe lesz a Manchester City és az Inter közötti szombati fináléban.

Újabb magyar focista érkezését jelentette be a Ferencváros

15 gólt szerzett az előző szezonban.

Őrült meccsen, Szegeden lett bajnok a Telekom Veszprém

Hiába vezetett négy góllal a Tisza-parti címvédő, a rekordbajnok visszaült a magyar klubkézilabda trónjára.

Máris szabadulna a Milan a bukott csodagyerektől

A belga foci nagy ígéretének tartott játékos nem váltotta meg a világot Olaszországban.

Alcaraz bemutatta minden idők egyik legzseniálisabb ütését Djokovic ellen

A spanyol világelső olyan nyerőt ütött, amit ő és Djokovic is alig hitt el.

Bulvár

Az egész emberiséget elpusztíthatja a hétvégére érkező 40 fokos hőhullám

Soha nem látott forróság olvaszhatja ki a rettegett veszedelmet.

Elhunyt az Ablak közismert műsorvezetője

Hetvenkét éves korában csütörtökön elhunyt Bánki Ilona újságíró, a Magyar Televízió egykori kulturális főszerkesztője, az MTVA Kulturális Főszerkesztőségének volt főszerkesztő-helyettese - közölte család

3 papucs és szandál típus, ami tiltólistás a lábszakorvosok szerint és amit helyettük viselhetsz

Viszonylag egyszerű szabályai vannak annak, hogy milyen nyári szandált válassz, ha nem csak a parton, vagy a medence mellett, hanem a városban, hosszabb séták során is megfelelő darabot keresel. Íme 3, ami strandoláson

Már a légi közlekedést is leállították: apokaliptikus hangulatú képek New Yorkból

A rossz látásviszonyok miatt még a légi forgalmat is leállították.

Így néz ki a lebegő autópálya: 180 kilométer a víz fölött

Az óceánba benyúló 180 kilométerével a Floriday Keys-t a szárazfölddel összekötő autópálya igazi mérnöki csoda.

A csendben meghozott rendkívüli kor-mányzati intézkedésnek rögtön drámai hatásai lettek

A részleteket az államtitkár értékelte az Indexnek.

Magyar szó tarolta le az egész világot, Amerikától Kínáig nincs ember, aki ne ismerné

Nagyon érdekes a történet, izgalmas megmerítkezés lehet elolvasni is.

Szánalmas trükkel próbálkozik a börtönben Lagzi Lajcsi

Mindenáron ki akarja játszani a törvényeket.

Intimplasztikának indult csonkítás: A dizájnervagina a legújabb őrület

Nemhogy a nők nagy része, de az orvostudomány sincs még teljesen képben a női nemi szervek anatómiai felépítésével. Így eshet meg, hogy kisajakplasztikára megy valaki, és komplett csonkítás áldozatává válik.

A férj beszólt a feleségének, hogy soha nem csinál semmit otthon, bosszúból a nő tényleg nem csinált semmit 3 ...

Az esetről a férj tudta nélkül posztolt egy videót a TikTokra, ahol óriási nézettsége lett. Most szembesítette férjét.

Bayer Zsolt megint tombol: "Ó, hogy kapnád be az összes f@szomat."

Ízes káromkodásra vetemedett Bayer Zsolt, a Fidesz 5. számú pártkönyvének tulajdonosa, kormánypárti publicista. Fotó: Hír TV/Bayer Show Bayert – mint blogbejegyzésében részletezi – a Tanítanék Mozgalom ("és m