Ezt olvasta már?

Tatabányainapilap » Közélet » Hasznos tanácsok, ha el szeretnénk kerülni a koronavírus-fertőzést

Hasznos tanácsok, ha el szeretnénk kerülni a koronavírus-fertőzést

Megosztás

A COVID-19 vírus elleni eredményes védekezés szempontjából kulcsfontosságú tudatosan odafigyelni a mindennapi szokásainkra, egyúttal betartani az egészségvédelmi javaslatokat. A bejegyzés keretei között a legfontosabb tanácsokat részletezzük.


Mossunk rendszeresen kezet

A koronavírus-fertőzéssel kapcsolatban fontos tudnivaló, hogy cseppfertőzés útján is képes továbbterjedni. Ennek megfelelően akkor is elkaphatjuk, hogyha szennyezett kézzel érintjük meg a szánkat vagy pedig a szemünk környékét.

Mindezt elkerülendő érdemes törekedni a rendszeres kézmosásra, amikor csak a lehetőségeink engedik. A kézmosás legyen alapos, tartson legalább húsz vagy harminc másodpercig, és érintse mindkét kézfej teljes felületét.

Legyen nálunk kézfertőtlenítő

Akadhatnak bőven olyan élethelyzetek, amikor nincs kéznél tiszta víz a kézmosáshoz. Ettől függetlenül a kéz fertőtlenítéséről gondoskodni kell, mégpedig alternatív készítmények segítségével. Szerencsére ma már egyáltalán nem nehéz minőségi kézfertőtlenítőt beszerezni.

Különösen javasolt azoknak a változatoknak az alkalmazása, amelyek bizonyos fokú alkoholtartalommal is rendelkeznek. Az alkohol ugyanis kellőképpen fertőtlenít, ezáltal hatékonyabban óvhatjuk meg magunkat a fertőzéstől.

Használjunk megfelelő szabványnak megfelelő egészségügyi maszkot

A COVID-19 vírus a levegőben szálló, apró méretű vírusok belégzése által is elkapható. Ennek a kiküszöbölése végett célszerű olyan egészségügyi maszkot alkalmazni, amely képes megfelelő hatékonysággal kiszűrni az apró vírusokat.

Leginkább az FFP2, FFP3, valamint az N95 szabvánnyal ellátott maszkok beszerzésében célszerű gondolkodni. Ezek a változatok ugyanis már kellő hatékonysággal szűrnek, ezáltal a légjáratainkat is megóvhatják a nemkívánatos kórokozóktól.

Törekedjünk az immunrendszerünk erősítésére

A különféle fertőzések és megbetegedések leginkább a legyengült, instabil állapotban lévő immunrendszerrel szemben jelentenek potenciálisan nagyobb veszélyt. Éppen ezért érdemes folyamatos jelleggel, aktívan cselekedni a szervezet ellenálló képességének növelése érdekében.

A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a vitaminok szervezetbe vitele, illetve a kellő mennyiségű alvás egytől egyig hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetünk ellenállóbb legyen a fertőzéssel szemben.

Fertőtlenítsük rendszeresen a gyakran használt tárgyainkat

Amellett, hogy odafigyelünk a rendszeres kézmosásra, szintén hasznos teendő lehet az okostelefonunk, a lakáskulcs, valamint az autó slusszkulcsának a rendszeres fertőtlenítésére. Ezeket a tárgyakat ugyanis sokszor érintjük meg, adott esetben akár fertőzött kézzel is.

Hogyha bizonyos időközönként elvégezzük rajtuk a fertőtlenítést, akkor a saját védelmünk érdekében is sokat tehetünk.

(x)


Megosztás





0
0

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek


Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...
0

hírek innen, onnan

5 csillagjegy, aki egyben tartja a baráti társaságot

Melyik csillagjegyek tartják össze a baráti társaságot, szervezik a találkozókat és simítják el a konfliktusokat? Mutatjuk az 5...

Felejtsd el, amit eddig az őszi divatról gondoltál. Ez az 5 trend mindent felforgat 2026-ban

Csipke a hidegben, lovaglócsizma a városban, romantikus ruhák és merész rétegek – 2026 őszén a divatvilág alaposan átírja a megszokott...

Rekordot döntöttek a külföldi vevők Spanyolországban, a magyaroknak most az erős forint is segít

Spanyolországban egy év alatt 12 százalékkal drágultak a lakások, a külföldi vevők aránya pedig idén tavasszal minden korábbi csúcsot...

Tom Cruise 120 millió dolláros sci-fije mai napig meghatározó

Felkerült a Prime Video kínálatába a Feledés, Tom Cruise 2013-as sci-fije, amelyben Morgan Freeman is feltűnik.

Az FC Barcelona és a Real Madrid is megvenné a Premier League új csillagát

A Transfermarkt szerint 65 millió eurót ér.

Törvényi döntés. A nyugdíjasok így adóznak majd

Cikkünkben összegyűjtöttük, hogy a hatályos jogszabályi döntések alapján milyen adók terhelik a nyugdíjasokat.

Olcsó fűtést szeretnél? Állami támogatás van rá, siess.

Új lehetőséget teremthet a társasházi fűtéskorszerűsítésben a Wekerle Plusz részeként tervezett energetikai felújítási program,...

Nem csak a citrusfélékben van sok C-vitamin – három hazai zöldség meglepően gazdag benne

A paprika, a káposztafélék és a petrezselyem is jelentős C-vitamin-forrás lehet. A főzés azonban látványosan csökkentheti a...

Stohl András nyíltan nekiment a saját darabja elszálló árainak, a színház vezetése azonnal visszavágott a színésznek

Nyilvános felháborodás a saját előadás árai miatt A Centrál Színház színpadán futó Furcsa pár jegyei...

Nagy Ádám: "Akár meglepetést is okozhatunk a San Siróban"

Nagy Ádám szerint a Ferencváros bátran utazhat a San Siróba, ahol akár a Milan ellen is meglepetést okozhat.

Polt Péter megszólalt

Csütörtök este interjút adott a Hír TV-nek, beszélt Magyar Péterről több ügy miatt is, Matolcsy Györgyről, az NVVH-ról, valamint a...

Milyen stílusú csizmák és táskák passzolnak a legjobban a modern női ruhatárba?

Amikor reggel a tükör előtt állsz, bizonyára felmerül benned a kérdés, hogy melyik kiegészítő tenné igazán teljessé a szettedet. Egy...

0
0
0
0