RSS

Tatabánya, ...°C
2026. június 24, szerda, Iván

Közélet

Tatabányainapilap » Közélet » Hasznos tanácsok, ha el szeretnénk kerülni a koronavírus-fertőzést

Hasznos tanácsok, ha el szeretnénk kerülni a koronavírus-fertőzést

2020.09.10.

A COVID-19 vírus elleni eredményes védekezés szempontjából kulcsfontosságú tudatosan odafigyelni a mindennapi szokásainkra, egyúttal betartani az egészségvédelmi javaslatokat. A bejegyzés keretei között a legfontosabb tanácsokat részletezzük.

Mossunk rendszeresen kezet

A koronavírus-fertőzéssel kapcsolatban fontos tudnivaló, hogy cseppfertőzés útján is képes továbbterjedni. Ennek megfelelően akkor is elkaphatjuk, hogyha szennyezett kézzel érintjük meg a szánkat vagy pedig a szemünk környékét.

Mindezt elkerülendő érdemes törekedni a rendszeres kézmosásra, amikor csak a lehetőségeink engedik. A kézmosás legyen alapos, tartson legalább húsz vagy harminc másodpercig, és érintse mindkét kézfej teljes felületét.

Legyen nálunk kézfertőtlenítő

Akadhatnak bőven olyan élethelyzetek, amikor nincs kéznél tiszta víz a kézmosáshoz. Ettől függetlenül a kéz fertőtlenítéséről gondoskodni kell, mégpedig alternatív készítmények segítségével. Szerencsére ma már egyáltalán nem nehéz minőségi kézfertőtlenítőt beszerezni.

Különösen javasolt azoknak a változatoknak az alkalmazása, amelyek bizonyos fokú alkoholtartalommal is rendelkeznek. Az alkohol ugyanis kellőképpen fertőtlenít, ezáltal hatékonyabban óvhatjuk meg magunkat a fertőzéstől.

Használjunk megfelelő szabványnak megfelelő egészségügyi maszkot

A COVID-19 vírus a levegőben szálló, apró méretű vírusok belégzése által is elkapható. Ennek a kiküszöbölése végett célszerű olyan egészségügyi maszkot alkalmazni, amely képes megfelelő hatékonysággal kiszűrni az apró vírusokat.

Leginkább az FFP2, FFP3, valamint az N95 szabvánnyal ellátott maszkok beszerzésében célszerű gondolkodni. Ezek a változatok ugyanis már kellő hatékonysággal szűrnek, ezáltal a légjáratainkat is megóvhatják a nemkívánatos kórokozóktól.

Törekedjünk az immunrendszerünk erősítésére

A különféle fertőzések és megbetegedések leginkább a legyengült, instabil állapotban lévő immunrendszerrel szemben jelentenek potenciálisan nagyobb veszélyt. Éppen ezért érdemes folyamatos jelleggel, aktívan cselekedni a szervezet ellenálló képességének növelése érdekében.

A rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás, a vitaminok szervezetbe vitele, illetve a kellő mennyiségű alvás egytől egyig hozzájárulhat ahhoz, hogy a szervezetünk ellenállóbb legyen a fertőzéssel szemben.

Fertőtlenítsük rendszeresen a gyakran használt tárgyainkat

Amellett, hogy odafigyelünk a rendszeres kézmosásra, szintén hasznos teendő lehet az okostelefonunk, a lakáskulcs, valamint az autó slusszkulcsának a rendszeres fertőtlenítésére. Ezeket a tárgyakat ugyanis sokszor érintjük meg, adott esetben akár fertőzött kézzel is.

Hogyha bizonyos időközönként elvégezzük rajtuk a fertőtlenítést, akkor a saját védelmünk érdekében is sokat tehetünk.

(x)

Földrengés rázta meg Horvátországot, Pécsett is érezni lehetett, anyagi károk is keletkeztek

Horvátországban újabb földrengés volt tapasztalható, az MTI azt írja: ezúttal 6,3-es erősségű földrengés rázta meg Horvátországot kedden kora...

hírek innen, onnan

A tökéletes futball-agy: Lionel Messi 39 éves lett

Lionel Messi a 2026-os világbajnokságon szerzett góljaival a tornák történetének legeredményesebb játékosa lett. A 39 éves argentin...

Hadházy Ákos Bús Balázs őrizetbevételéről: még mindig nem tartunk az igazi nagyhalaknál

Az óbudai polgármester szerint ez az ügy 2024-ben is a hatóság előtt volt, mégsem történt semmi.

Valóságos csoda: tíz nap után felébredt a kómából a sydney-i cápatámadás szétmarcangolt áldozata

Tíz nappal a cápatámadás után felébredt a mesterséges kómából egy ausztrál nő. A 34 éves édesanyát Sydney egyik legnépszerűbb...

Havasi Bertalan nem adja fel, bár az ügyészség elutasította Magyar Péterrel szemben tett feljelentését

Orbán Viktor sajtófőnöke úgy gondolja, a miniszterelnök „ennyivel nem úszhatja meg”.

Egyszerre három játékost tett ki a Ferencváros a keretből

Szinte biztosan távoznak.

Tűzgyújtási tilalom lép életbe csütörtöktől

Magyarország egész területére érvényes az intézkedés.

Urán tárolásáért ítéltek el egy pécsi cégvezetőt

Az nem derült ki a közleményből, hogy az incidens a baranyai megyeszékhely Uránváros nevű részén történt-e.

Kiderült, milyen drasztikus lépésekkel kerülhetné meg a válságot Ázsia

A Nemzetközi Energiaügynökség szerint Délkelet-Ázsiának a megújulókra és az atomenergiára kell támaszkodnia a jövőbeli válságok...

Ebolát diagnosztizáltak egy francia orvosnál, a hatóságok keresik azokat, akik kapcsolatba kerülhettek vele

Az orvos humanitárius misszión vett részt a Kongói Demokratikus Köztársaságban, ahol ebola-járvány van. Ő az első hivatalosan elismert...

A csigák emiatt támadják meg először a zsenge salátaleveleket

A friss saláta levelei mágnesként vonzzák a csigákat, különösen nedves időben. Most kiderül, miért pont a zsenge leveleket támadják,...

Kiírták a Nyírő Gyula OPAI főigazgatói pályázatát, inkább szakembert várnak a mágus után

Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter a hónap elején jelentette be, hogy pályázatot írnak ki az Országos Pszichiátriai és Addiktológiai...

81 éves szörföst mentettek ki a Balatonból a vízirendőrök

A férfi azt mondta a rendőröknek, nagyon kimerült, ami miatt képtelen volt partközelbe jutni.

Sport

Kubatov Gábor döntött, tucatnyi játékosát küldi el a Ferencváros

Soroljuk a lehetséges neveket.

Szörnyű tragédia miatt utazik haza a vb-ről a francia kapitány, lecsalózták a Barcelonát Madridból - napi vb-körkép és átigazolási hírek

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb keddi hírek a világbajnokságon, a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

További részletek derültek ki Németh Zsanett halálával kapcsolatban

Szerelmi dráma lehet a 32 éves birkózó tragédiájának hátterében.

Hatalmas meglepetés, hol ülhet le a kispadra Pep Guardiola

Komoly váltás a karrierjében.

Ronaldo betalált a vb-n, és olyat tett, amire Messi sem volt képes

Történelmet írt a portugálok legendája.

Csokorba szedtük a foci-vb 10 legcsinosabb futballistafeleségét

A góloknak, az elemzéseknek is megvan a helye, de most nem erre koncentrálunk.

Fradi: Több alapember sem utazott el a csapat edzőtáborába - itt a névsor

Ezzel a 30 játékossal készülnek a zöld-fehérek.

A horvátokat nem érdekli Modric ünneplése, kínzásról írnak a szomszédban

Hiába döntött rekordot Modric, a horvátok teljesen kiborultak az eredménytől.

Azonnali kirúgás, ez lehet Cristiano Ronaldo utolsó meccse a világbajnokságon

Szakértők szerint Ronaldo egy rosszul sikerülő üzbég-meccsen nyírhatja ki karrierjét.

Újpest: Váratlanul leállították az új stadion engedélyezését

Legfeljebb fél évre felfüggesztették az Újpest új stadionjának építési engedélyezési eljárását.

Foci-vb: Kezdődik az utolsó forduló, extra sok meccs jön – A mai nap programja

Jön a világbajnokság eddigi legsűrűbb napja.

Tuchel olyan kérdést kapott a blama után, az angolok sajtófőnöke befejezni sem engedte az újságírónak

Terítékre került (volna) a Thomas Parteynak és a hidratációs szüneteknek jutó pfujolás is.

Bulvár

Molnár Áron kikockázta a parlamenti felvételt, Juhász Hajnalka pikáns titkot oszthatott meg

Magyarország Kedvenc Reggeli Műsora ismét kitett magáért, de most túl messzire mehettek Juhász Hajnalkával.

Brutális erővel esett egymásnak Lázár János és Vitézy Dávid, ilyen a politikai Mortal Kombat

Zseniális videó került fel az internetre.

Repülő koporsó: több utas összeesett az 56 fokos hőségben

Pokoli hőség uralkodott egy Antalyába tartó gépen: 56 fokot mértek a fedélzeten, többen rosszul lettek és összeestek. A Repülő koporsó: több utas összeesett az 56 fokos hőségben bejegyzés először Acnews-én jel

Eldőlt: nem jár élethosszig tartó juttatás Sulyok Tamásnak, Schmitt Pálnak és Novák Katalinnak

Nem kapnak többmilliós fizetést és a térítésmentes egészségügyi ellátást sem.

„Ne szépítsük: ez zuhanórepülés” – Gyárfás Tamás a börtöninterjúban beszélt a Fenyő-ügy perújításáról

Gyárfás Tamás szerint új tanúk és új dokumentumok mutatnak egy irányba a Fenyő-gyilkosság ügyében – erről beszélt az Indexnek adott börtöninterjújában a kecskeméti börtönben raboskodó volt médiavállalkoz

„Pénzért randiztam, így tudtam elvégezni az egyetemet” – Nem mindenkinek ezek a legszebb évei

Az egyetemi évek alatt sok fiatalnak kell szembenéznie anyagi kihívásokkal. Három nő osztja meg tapasztalatait arról, hogyan vállaltak pénzért társasági találkozókat, hogy fedezzék tanulmányaikat.

Dráma a benzinkutaknál, eltörölték a hatósági benzinárakat, jön a piaci valóság

A parlament 130 igen szavazattal megszavazta a hatósági üzemanyagárak kivezetését.

Lázár: nem ördögtől való, Gulyás: elfogadhatatlan – képviselőket kérdeztünk a 12 éves mandátumkorlátozásról

A széttartó válaszokból az is kiderül, szétesőben van a kommunikációs fegyelem a tizenhat évig központi üzenetekkel operáló Fideszben.

Itt a friss kormánybejelentés a Karmelitáról

A hét második felében ismét lehetőség nyílik arra, hogy az érdeklődők ellátogassanak a budai Várnegyed egyik legismertebb épületébe, a Karmelitába. A látogatási lehetőségről Vitézy Dávid közlekedési és be