Hogyan derítsük ki, hogy alkoholfüggők vagyunk-e?
Egészség
Egy ember életében számos kihívás lehet. Egy munkahelyre bekerülni és ott helytállni; egy párkapcsolatot felépíteni és megtartani; egy gyermeket megszülni, életben tartani és felnevelni; egy házat felépíteni és felújítani; lefutni egy maratont…
 |
Kép forrása: Unsplash
Mi a valódi kihívás?
Mindez a teljesítmény azonban majdhogynem könnyűnek mondható ahhoz a feladathoz képest, hogy felismerünk magunkról valamit, ami nem jó, ami nem illik bele az énképünkbe. Ami kudarccal, szégyennel, haraggal és fájdalommal jár. Hogy mondjuk problémám van az alkohollal.
Azt beismerni, hogy valaki alkoholfüggő, majdhogynem csodával határos dolog. Mert az énvédő mechanizmusaink általában jól működnek, és csak azt engedjük be a gondolataink közé, ami már eleve beillik a gondolkodási keretünkbe.
Egy férfi életéhez hozzátartozik, hogy esténként legurít egy-két (három-négy) üveg sört? A hétvégi ivászatok a barátokkal, vagy az esti kocsmázás normális? Hogyha az ember felönt a garatra, akkor kicsit gorombább, de egyébként rendes ember? Milyen hiedelmeink vannak magunkról?
Amikor a környezet sokadszorra mondja, hogy kevesebbet kéne inni, az keveseknek szokott elég lenni. A legtöbb ember ugyanis nem változik, ha csak nem muszáj neki. Nagyon bátor az, aki életválság nélkül is elhatározza, hogy szembenéz a saját démonaival; a legtöbb embernek hatalmas, családot és egzisztenciát szétrobbantó krízis kell ehhez.
A feltűnő tünetek
Lássuk mik az alkoholizmus tünetei.
Ezek nagyon is felismerhetők, csak épp annak nem, akit érint. Olyan ez, mintha egy elefántot kerülgetnénk a nappaliba. A betoppanó vendég rögtön megjegyezné, hogy nini, itt egy elefánt! Akik benne élnek, azok viszont úgy tesznek, mintha nem is lenne ott semmi.
Bátorság kell ahhoz, hogy valaki ránézzen és elismerje: nem normális az, amit csinálok.
1. naponta való alkoholfogyasztás. Arról a helyről, ahol ez a norma, nehéz belátni, hogy a világ jó részének nem az a normális, hogy minden áldott nap fogyaszt alkoholt.
2. nagy mennyiségű és fokozódó mennyiségű alkoholfogyasztás. Nyilván megvan az embernek a kedvenc itala. Bizonyára meg is tudja indokolni magának, hogy miért segít ez neki ellazulni, felejteni, stresszt levezetni, kikapcsolódni, folyadékot pótolni. A nagy mennyiségű, rendszeres alkoholfogyasztás azonban erős jel, ami objektíven nézve bizony alkoholizmusnak minősül. Vagy mondjuk szebben: alkoholhasználati zavarnak. Tény, hogy van vele dolga az embernek, ha egyszer rendszeresen és nagy mennyiségben előkerül az életében.
3. Az alkohol javára elhanyagolja az ember az egyébként fontos dolgokat: a családját, gyermekeit, akiket szeret, a munkáját, a hobbiját. Ez már erős jele annak, hogy itt tulajdonképpen, mondhat az ember bármit indokul, mégis csak az a pohár irányít, nem pedig a józan ész.
4. Elvonási tünetek és tagadás: sóvárgás és idegesség az alkohol után, és annak tagadása, hogy az alkohol erősebb. “Bármikor le tudom rakni!” És bár tagadni könnyebb, hosszú távon nagyon nem éri meg.
De miért csinálja ezt az ember?
Jó, ha tudjuk, hogy az alkoholizmus jóval inkább betegség, mint erkölcsi gyengeség. A probléma valójában nem az alkoholizmus, hanem az egy tünet: valami olyan érzelmi hiánynak a tünete, amelyet az ember nem kapott meg. Többnyire gyermekkorban kell keresni a gyökerét: traumák, elhanyagolás, magány, félelem, megfelelési kényszer, szeretethiány. Nagyon sokan, bár azt gondolják, ők maguk döntenek, valójában a saját gyermekkori sérüléseik által felállított pályán mozognak.
Sajnos nagyon sok gyermek nő úgy fel, hogy bár fizikailag talán megkap minden szükségeset, az érzelmeit és a lelki igényeit nem veszik figyelembe, akár a saját szülei sem. Amíg a problémára nem látunk rá, addig nehéz bármit is kezdeni magával a félresikerült problémamegoldási módszerrel: az alkoholizmussal. De fordítva is igaz: amíg egy rossz megoldási mód mellékhatásai uralják az életünket, addig nem tudunk mit kezdeni a régi traumákkal sem. Fából vaskarika – mi hát a teendő?
Mit tehetünk, ha felismertük, hogy baj van?
Segít, ha tudjuk, hogy nem vagyunk egyedül. Nagyon sokan küszködnek ugyanezzel a problémával, és több lehetőség van, hogy segítséget kapjunk. Segíthet a tudat, hogy lehetséges ebből kijönni, és ki is kell, ha az ember ki akar kerülni abból a negatív életminőségből, amelybe az alkohol rángatta.
Ha valaki eljut odáig, hogy felismeri: problémája van az alkohollal, és valamerre lépni szeretne, az nagyon nagy dolog: le a kalappal előtte! A munka java még hátra van, de itt kezdődik minden: annak elfogadása, hogy baj van, válság van.
Érdemes segítséget kérni akár családtagoktól, akár szakemberektől. Ha akár csak egy lépést is megteszünk, elindultunk a változás útján egy elképzelhetetlenül jobb élet felé.
Kezdetnek jó, ha sokat-sokat tájékozódunk, olvasunk, utánanézünk mind az alkohol hatásainak, mint a módszereknek és szakembereknek, akik tudnak segíteni. Ha pedig megtaláltuk azt az embert vagy módszert, amelyben meg tudunk bízni, akkor nekiláthatunk a munka nagy részének.
A leszokás módszerei
Az alkoholizmustól való megszabadulásnak nincs egyetlen üdvözítő útja, többféle módszerrel is sikerrel járhatunk – vagyis abszolút lehetséges, hogy megszabaduljunk a függőségünktől.
A betegségtudatos megközelítések az absztinenciában és a közösség megtartó erejében látják a megoldást, és van, akinek ez az, ami segíteni tud. Ilyen az Anonim Alkoholisták csoportjai vagy a Minnesota-módszerre épülő csoportok. A zárt közösség, a sorstársak támogató jelenléte, a szakmai segítség mind megtartó erejű lehet ennek a démonnak a lerázásához.
Az is megoldás lehet, hogy magán-addiktológiai ellátáshoz fordulsz. Ezek általában személyre szabottak, és bár költségesebbek, mint az állam által finanszírozott eljárások, ugyanolyan hatékonyak. Jellemzőjük még, hogy az ismerttől alternatív utakon járnak, és az a meggyőződés vezeti a segítőket, hogy az alkoholizmus gyógyítható, és a háttérben húzódó problémák felszámolásával párhuzamosan lehetséges kilábalni az ördögi körből.
Bármilyen módszert választunk is, ha kitartunk és nem hagyjuk abba, akkor előrefelé haladunk: egy tehetetlen, irányíthatatlan életből egy szándékokkal, célokkal és megvalósított vágyakkal teli élet felé.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
A drog neve: Iron Maiden
Ötvenéves jubileum lenyűgöző energiákkal – kor ide, kor oda, az Iron Maiden még mindig a csúcson!
Túl sok gyerek marad ott
Akik érvényesíteni tudják a képességeiket hátrányos helyzetből is, utóbb mindig említenek egy-két embert, akiken a boldogulásuk múlt....
Miért nem beszélünk őszintén?
A verőcei Migazzi Kristóf Idősek Otthonában látogattuk meg az egykori váci megyés püspököt, aki egyebek mellett arról beszélt, ki kell...
Dőlve halnak
Lóhalálában terjesztették be és fogadták el egy salátatörvénybe csomagolva a védett erdők könnyebb letarolását lehetővé tevő...
Ég és föld
Hol veszik leginkább semmibe a közigazgatásban dolgozók munkáját? Minden szektorban a budapesti bérek a legmagasabbak? Miért nem keresnek...
A vámok nehezítik az Abercrombie helyzetét
Az Abercrombie & Fitch a vártnál jobb első negyedéves eredményeket tett közzé, mivel az új stílusok felé történő nyitás, például...
Elképesztő fotók készültek Brad Pittről, rá sem ismertünk a színészre
Június végén mutatják be Brad Pitt legújabb filmjét, az F1-et, ez alkalomból pedig szokatlan fotósorozat készült a színészről. A GQ...
Kulcsár Edina másodszor is nekivág a Nyerő Párosnak
Csutival elbukta, most G.w.M-mel próbál szerencsét Kulcsár Edina.
Tojás fagyasztva? Meglepő, de működik – mutatjuk hogyan.
Bár elsőre furcsának tűnhet a gondolat, hogy a tojást is a fagyasztóba helyezzük, valójában ez egy igen praktikus módja annak, hogy...
5 dolog, amit a nők ki nem állhatnak az ágyban
A szerelem elvakít. A szex azonban akkor is rossz lehet a nőknek, ha a szerelmükkel vannak együtt, de olyat csinál, amit undorítónak,...
A horrorrajongók az AZ előzménysorozatát már tűkön ülve várják – ezt tudni róla
Pennywise visszatér… még ijesztőbb formában. Stephen King legendás rémálomfigurája, Pennywise, a bohóc újra felbukkan – ezúttal...
Fucsovics Márton nagyon közel járt a sikerhez, mégis búcsúzott a Roland Garroson
Kétszettes előnyről szenvedett vereséget a magyar teniszező.
Sport
Egy magyar játékos is bekerült az európai topligák álomcsapatába
A statisztikákkal foglalkozó szakoldal, a Whoscored összeállította az öt európai topliga álomcsapatát.
A Barcelona 2031-ig hosszabbított legnagyobb sztárjával
A klub hivatalos közleményben jelentette be az új megállapodást.
Zaniolo részegen körbepisilte a Roma öltözőjét, majd alaposan elvert két ifjúsági játékost
Kórházba kerültek a fiatal játékosok, az Olasz Labdarúgó Szövetség (FIGC) hivatalos vizsgálatot indított az ügyben, hogy tisztázza a történteket.
Megvan a Fradi első igazolása, egy brazil Csehországból
Bejelentette első nyári igazolását a friss magyar bajnok.
A Puskás Akadémia védője lett az idény legjobb játékosa az NB I-ben
Ugyan csak második lett a Puskás, de ők adják a legjobb játékost. Jó döntés született?
Bulvár
Lelepleződött a Harcosok Klubja valódi célja, brutális az igazság
Ezért szervezték meg valójában.
Rendkívüli videó terjed Ruszin-Szendi Romuluszról, példátlan helyzetbe hozta magát
A Tisza Párt arca ezt nem híreszteli a múltjáról.
Ezt a mindenki táskájában ott lévő technikai eszközt mostantól tilos lesz használni
Az utóbbi években széles körben elterjedt a mobiltelefonokhoz, tabletekhez, laptopokhoz stb. csatlakoztatható, hordozható akkumulátor. A power bank lehetővé teszi az elektronikai készülékek töltését anélkül, hog
Egymillió magyar háztartás kapja ezt ingyen: fontos bejelentést tettek ma
Fontos bejelentéseket tett a MOHU.
Szinte ingyen járna az időseknek ez a fontos szolgáltatás, sokan viszont még csak nem is hallottak róla
A KSH adatai szerint tavaly csupán 94 ezren éltek ezzel a lehetőséggel, pedig akár 133 ezren is igénybe vehetnék.
Megrogyott a Katinka-birodalom: veszteségek sújtják, bezárás fenyegeti
Hosszú Katinka olimpiai, világ- és Európa-bajnok magyar úszó négy cégéből kettő tavaly veszteséges volt, az étterme bezárt, az Iron International inaktív maradt, és csak a Katinka & Co. Kft. tudott osztalékot fize
Azahriah nem önszántából vonult vissza? Előkerült egy felvétel
Lehet, hogy már soha nem tér vissza?
Megdöbbentő üzenetet kapott Várkonyi Andrea – Mészáros Lőrinc kiakadt
A korábbi műsorvezető egy ismeretlen számról kapott ijesztő üzenetet. Szerencsére lánya épp mellette volt, így nem dőlt be a trükknek – de más családtag majdnem igen.
3 csillagjegy, akinek igazi pénzeső hullik az ölébe 2025-ben
Ha az alábbi 3 csillagjegy valamelyikének szülötte vagy, akkor készítsd a bankszámládat és a pénztárcádat.
Azt hitte, csak székrekedés kínozza: végül a nyugdíj kapujában kapta meg a halálos diagnózist
A 68 esztendős, vállalkozóként dolgozó férfi tökéletesen egészségesnek érezte magát, csak épp székrekedéssel küszködött. Nem sokkal később kiderült, hogy valójában sokkal veszedelmesebb betegség támadta me
Milliárdosok lettek az üvegvisszaváltók Magyarországon
Több mint kétmilliárd PET-palackot, fémdobozt és üveget váltottak vissza a tavaly júliusi indulás óta a MOHU REpont rendszerén keresztül, ez jól példázza azt, hogy Magyarország elkötelezett a környezetvédelem é
blogmorzsák
Amikor a világ irigyelte a magyar rendőröket az eleganciájuk miatt
Mi tette ezt az öltözetet a világ egyik legszebb és legelegánsabb szolgálati egyenruhájává a Boldog Békeidőkben?
A honi kaucsuk- és ruggyantaipar élenjáró sikerei
Az eddig lekötött egy százalékokat viszont el fogják lopni, az nem is kérdés. Nem adhatnak mást, csak mi lényegük.
Szent Lukács-breviárium
Válogatás Szent Lukács evangéliumának legszebb mondataiból.
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Tatabányát is érinti a vonatok késése
- Négy emeletes toronnyal is megújult a tatabányai könyvtár
- A tatabányaiak dönthetnek a különböző városi elismerések kiosztásáról
- Ideiglenes erdőlátogatási tilalmat rendeltek el Tatabányán és környékén
- A sportban is összefogtak a tatabányai leukémiás Horváth Márkért
- Figyelem! Látogatási tilalom a Szent Borbála Kórházban!
- Tatabányát is érintő menetrend változások lesznek a MÁV-nál
- Az M1-es autópályán augusztusig nehezebb lesz közlekedni felújítás miatt
- Ezért lesz hónapokig dugó Tatabányán
- Elindultak az M1-es autópálya Hegyeshalom felé vezető oldalán a teljes körű felújítási munkák
